2011/08/14(日)
糖尿病第2弾
カテゴリー：ブログ
皆様 こんにちは
ヒーリング整体師カイトウです
本日は昨日に続き糖尿病第2弾です。
今日は食事法を語ろうと思います。
食事法
主食＝玄米食が中心。玄米に小豆、はと麦、あわをまぜるといい。
大匙1杯のすりゴマをかける
精白食品の禁止（白米、白パン、白砂糖）、栗
肉（鳥のささ身はＯＫ）、乳製品、卵は厳禁、
菓子、果物類、清涼飲料水も厳禁
添加物もできる限り避ける。
油の乗った魚、うなぎは避ける。白身魚はＯＫ
そば、うどんは自宅できちんとしたものであればＯＫ、
コンビニ、ファミレス、ＮＧ
もちろんこだわりのそば、うどんやならＯＫ
ゴマ（黒、白）、山芋、海草類、きのこ類、根菜類はＯＫ
黒砂糖、油は植物性（ごま油、エゴマ油は○）に切り替える。
酢を控えめにする。
梅干はきちんとした梅を食べましょう。
飲み物は、番茶、ハト麦茶、スギナ茶、ケツメイシを濃い目で飲む
医者が進めるカロリー計算は、お勧めできません。
なぜかというと血糖値は一時下がるが、ほかの臓器を弱めてしまい
結局は余計身体がわるくなっていしまう。
そうすると、どんどん薬の量が増えて、合併症になる。
これのパターンが非常に多い。
勿論きちんと改善できるお医者さんもいます。
出来る医者は薬は出しません。
明日も糖尿病第3弾です。
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