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2011/11/14(月)

脂肪分は少なくして、植物から(1) 動物性脂肪を多くとり過ぎる

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<font size=”3″>皆様 こんばんわ

ヒーリング整体師 カイトウです

今日は遅くに記事を書きますね。

<font color=”#FF0000″><strong>脂肪分は少なくして、植物から(1) 動物性脂肪を多くとり過ぎる</strong></font>

脂肪分は少なくして、植物から取りましょう

現代の食生活で第二に問題なのは、

脂肪分の取り過ぎです。

特に動物性の脂肪分が多過ぎることです。

本来、脂肪というものは食物の中から

あまり取る必要のないものです。

最近の食生活でよくあることですが、

ついつい食べ過ぎになります。

ストレスも食べることで一時的に

忘れることができます。

ご飯やパンなどを食べ過ぎれば、

それに含まれている炭水化物のうち

余った分は、体内で中性脂肪に変えられて蓄積されます。

また、食べ過ぎた肉などに含まれる余ったタンパク質も、

タンパク質とかアミノ酸として蓄積されるのではなくて、

中性脂肪に変えられてしまうのです。

こんなふうに、特別に脂肪を取らなくても、

炭水化物やタンパク質から

脂肪を作ることができるのですから、

わざわざ食べ物から脂肪分を取る必要はありません。

それどころか、動物性の脂肪は取り過ぎると、

健康や美しさを損なうのです。

脂肪には二種類あります。

肉などに含まれている動物性脂肪は飽和脂肪、

植物などに含まれている植物性脂肪は

<font size=”5″><font color=”#FF0000″>不飽和脂肪</font></font>と呼ばれます。

飽和脂肪は取り過ぎると血管などにこびりついて血管を硬くし、

高血圧・動脈硬化となり、心臓病や脳梗塞など、

死へとつながる大変危険な病気の原因となるのです。

また、こうした余分な脂肪を人は

身体の外へ出そうとします。

それが皮膚の外へ押し出されて

肌の美しさを損ねていきます。

最近、女性には皮膚の脂分が多いのを気にしている人が

増えているように思えます。

顔に脂がテラテラと浮いて、それを気にしてあぶら取り紙が

手放せないという人もいます。

顔に脂が浮いたり赤く腫れ物が出たりするのは、

脂肪分の取り過ぎによるものです。
お水の商売の方は素顔が気になりませんか。

アルコールをとり過ぎるとその影響がお肌に現れます。

アルコールは砂糖と同じ炭水化物ですから、余分にとり過ぎると
その燃えカスがお肌に現れます。

それが素顔に現れるシミです。

一種の職業病といえましょう。

また、眉間に縦じわが寄っている人も

増えているような気がします。

眉間のしわは肝臓の悪い人に多く見られるのですが、

これも脂肪分の取り過ぎからきていることが多いのです。

脂肪分のとり過ぎは脂肪肝につながります。

脂肪肝は症状が進むと肝炎、肝硬変、肝臓癌に

なりかねません。

肝臓は沈黙の臓器とも言われ、大変我慢強い臓器ですが、

カラダに一つしかなく、発症した時は重症と

考えた方が良いでしょう。

このように脂肪のとり過ぎはあなたの健康と美しさを損なうのです。

女性で美しくなりたい方は

食事の見直しをお勧めします。

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