慢性な肩こりを「いち早く改善したい」と思うあなたが唯一来たい整体院

皆様　こんにちは

ヒーリング整体師　カイトウです

本日の話題は

＜健康的な脳の作り方＞

現代日本人のなかでも、特に病気が治りにくい人の脳は、「健康で

たくましい、野性的な肉体のうえに、上乗せされる人間らしい賢明

さ」という形にはなっていません。

考えに重きを置きすぎ、知識を詰め込みすぎて、それを十分使って

実行することができないアンバランスな脳になっています。

そして、それこそが脳を支える肉体の体力を消耗させ、肉体そのも

のを崩壊させていくのです。

すなわち、「厄介な脳」になってしまっているのです。

ですから、真に健康に、たくましくなるには、脳を作り変える必要

があります。

脳の作り変えには、手順があります。

１：理想をイメージし、常にアタマにフワーッと置いておく

２：行動は、常に理想通りできなくても仕方がない。

ただ、迷ったら、理想に近い行動を選ぶ。

この２点を、日々練習することです。

この方法は、生活習慣病を治す時にも、とても有効です。

例えば、お酒をやめられなくて肝臓を傷めている人がいるとします。

１：お酒を飲みたい時に飲んで、乱れないダンディーな男。

体調の悪い時や、明日大事な仕事が控えている時には、酒がなく

ても構わない。

横で同僚が酔っていても、自分が飲みたくなければ、お茶を片手

に、ニコニコ微笑みながら、話を合わせられる。

２：飲みたい時には飲む。

でも、「今日は、飲もうかな、どうしようかな」と迷った時には、

すぐ「あっ、やめておこう」と決められる。

この例でおわかりの通り、健康な脳の持ち主は、次のように定義できます。

考えることは、普段調子の良い（余力のある）時にしておき、自分の行

動原則を作っておく。

その行動原則を持っているので、いざというときは考えず判断（即決）

できる。

考え、迷いで体力をロスしない。

体調によって自分の意思が揺らぐことを知っていて、「それもまたよし、

仕方ない」と思える。

完璧主義ではなく「勝率がある程度高ければいい」と思っているので、

理想に反する行動をとってしまう時があっても、自分を嫌い（自己否定）

にまではならない。

同時に、「自分も、まだまだだな」と謙虚になれる。

「いちいち考えなくても、健康的に行動できる」脳に進化させていく

ことが健康的な脳を作るのに必要です