皆様　こんばんは

島根県　松江市古志原と飯南町で

慢性腰痛専整体院～かいとう～

院長　海藤　晃弘です

本日もブログご覧いただきありがとうございます。

本日は

「腰痛の原因チェックリストです」

 

腰痛に悩み苦しんでいる人が多いんですが、どんな原因で腰痛になっているのかをちゃんと

理解しないと腰痛を改善できないことに気付いていますか？

対処療法的に腰痛を改善しようとしても普段の生活で

腰痛になる原因を繰り返していると全く意味が無いんです。

そこであなたが気づいていないかもしれない、腰痛になる原因を幾つか紹介しますので、

当てはまるものがないか？チェックしてみてください。

①前傾姿勢を取ることが多い

②いつも柔かい布団で寝ている

③バッグは常に同じ肩にかけている

④足を組んで座るクセがある

⑤長時間のデスクワークが日課

⑥歩くのが嫌い

⑦重い荷物を持つ仕事をしている

⑧肥満体型でお腹が出ている

これからの項目に当てはまる事柄が多い人ほど普段の生活の中に

腰痛の原因が隠れています。特に4つ以上当てはまる人の場合、

根本的に改善しないとこの先の人生も腰痛に悩み、

年をとった時には運動障害も出やすくなるので、本当に注意が必要です。

腰痛も原因を1つずつ改善していくことで症状の悪化を防ぐことも出来ますし、

腰痛を改善できるようにもなります。

 

しかしあなたが行動を起こさなければ何も変わりません。

腰痛の原因を知った上で、1つでも改善していく。

このことの繰り返しが腰痛を改善する最も効果的なことなんです。

あなたも腰痛に悩み苦しむのではなく、少しでも腰痛の症状を緩和させるために

普段の生活で出来ることから改善してみてください。