2018/04/21(土)
腰痛改善ならここも見て！！
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県 松江市古志原と飯南町で
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は腰痛のツボに関するテーマです。
命門（めいもん）
命門とは、督脈にあるツボ。位置は、へその真後ろ、真裏。
第二腰椎の棘突起（きょくとっき）と第三腰椎の棘突起の間にあるツボで、
肋骨のいちばん下と同じ高さの背骨の突起の下にある。
腰痛改善だけでなく
停滞しがちな気血の流れを整え、体力・気力共に増強させます。
命門は、生命の根源、先天の気が宿る場所、命に力をつけると言われています。
立禅を行う際は、この命門を開くように、
骨盤を締めて立つのがコツ。すると、下丹田に気が集まりやすい。
【刺激方法】
女性は右手を下に、男性は左手を下にして、中指の先を重ね当て、
30回程度軽く押しもみます。
やってみた感じはどうでしたか？
押していくとその部分が温かくなると思います。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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