2018/05/03(木)
ぎっくり腰、腎機能改善、便秘の解消はここですから
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市古志原と飯南町と松江市で
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる海藤 晃弘です。
本日のテーマは
「ぎっくり腰、腎機能改善、便秘の解消はここですから」
承山（しょうざん）
承山は承間から指二本分下にあるツボです。
ふくらはぎとアキレス腱の境目（凹んでいく部分）にあります。
両足を押すようにしましょう。
効果としては、足のむくみ解消や血行促進が期待できます。
またぎっくり腰や腎機能の改善、便秘の解消効果も期待できるツボです。
【ツボ押しのやり方】
・親指の中心部をメインに使いましょう。
・押す強さは、程よい刺激が感じる程度にしましょう。
・一押しで5秒を目安に3～5分間継続的に行いましょう。
・押すときは呼吸を吐きながらリラックスして行いましょう。
皆様 いかがでしたか？
是非実行してくださいね。
本日もブログをご覧いただきありがとう
ございます。
腰痛でお悩みのあなたへ早く解消させましょう。
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