2018/07/30(月)
腸を改善すると腰痛も良くなるってほんとう！！
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市古志原と飯南町で
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日も腰痛でお悩みのアナタへ
改善するためのヒントやアイディアをお伝えしたいと思います。
本日は台風の影響はありましたか？
私の住んでいる島根では朝雨が降りましたが
今は少し風がでているだけです。
ただ台風が変な動きをしているので十分気を付けてくださいね
本日のテーマは
「腸を改善すると腰痛が良くなるって本当！！」
腸は冷えていると便秘になりやすいのは大体わかると
思うのですが、腰痛になりやすく、しかも太りやすくなるって
知ってましたか？
腸が汚れていると皮下脂肪や内臓脂肪に悪いものをためやすい
状況をつくっています。
ではどうすればいいか？
そう腸の環境を良くするにはそうすればいいか
これを試してみてください
①味噌汁を毎日飲む
但し味噌汁は最低半年以上寝かしたものにしてください。インスタントの
味噌汁はもどきですから。私も自分で作っているのでそれを飲んでいます
②食物繊維をとる・・・ただし
便秘解消しやすいもの
こんにゃく なめこ 海藻 リンゴ
便秘解消にときおり逆効果のもの
さつまいも ゴボウ 大豆
この食品は時には逆効果の可能性もあるので最少は
解消しやすいもので始めましょう
腸の環境が良くなると確かに美しいウエストになり
骨盤も整いやすく、腰痛改善につながります。
まずは腸の環境を整えましょう
いかがでしたか？
味噌に関しては自然食のお店に行くと
いいものがあります、。手に入れてくださいね
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
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