2018/04/29(日)
この腰痛のツボ マジ やばすぎる・・・
カテゴリー：ブログ
皆様 こんばんは
島根県松江市古志原と飯南町で
慢性腰痛専門整体院～かいとう～を
営んでいる 海藤 晃弘です
ブログをご覧いただきありがとうございます。
本日も腰痛に悩むあなたにヒントやアイディアを
お伝えしたいと思います。
今日のテーマは
「この腰痛のツボ マジ やばすぎる」
ぎっくり腰など、前屈みの姿勢になったときや、
中腰の姿勢になったときに、背中の真ん中あたりが痛むアナタに
朗報です。
このツボ！中封（ちゅうほう）
位置は
つま先を上に反らしたときに、内くるぶしの前側に腱が浮き出てきます。
この腱と内くるぶしの間にできたくぼみの中心が中封です。
ここに親指の先を当て、3～5秒押してからゆっくりと離します。
これを3～5分間繰り返してください。
腰痛がある人は、痛みがあるのと同じ側の中封周辺に
腫れや痛みなどの反応が現れます。
腰が痛む側の中封をやさしく刺激してあげましょう。
強く刺激しすぎるのは厳禁です。
痛いけれど心地いいと感じる程度の強さで押すようにしてください。
また肝の経絡にありますので肝臓の弱い方にもおすすめです。
いかがでしたか？
本日もブログをご覧いただきありがとございました。
腰痛でお悩みのアナタ
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